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夏季养生新时尚

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发表于 2013-8-9 16:13:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人觉得,泡温泉在冬天是种享受,但到夏天,变成了一种煎熬。其实不然,温泉虽热,夏天泡反而是种很好的解暑降温法。人浸泡在热温泉里,毛孔会很快张开,有利于热量散发。而且大多数温泉中都含有丰富的化学物质:碳酸钙能恢复体力,温泉谷水质优良,富含锂、锶、碘,偏硅酸等多种微量元素,被誉为“神泉秀水”。
   不过,夏天泡温泉时间一定不要过长。中国中医药学会内科分会副主任姜良铎介绍说,洗温泉时间长短要根据泉水温度而定。一般来讲,最初的浸泡时间最好在310分钟之间,等适应了温泉后,再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。
夏季气候炎热,人体生理进入旺盛阶段,体内产生更多的毒素淤积及油脂。
千年华夏温泉浴七大好处。
1.呵护肌肤
夏天天气干燥,皮肤更容易老化,略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开,排除体内多余的水分、脂肪,通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素,更有益于皮肤的健康营养。
2.排除毒素
夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗,身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外,有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法,只有泡温泉才能做到,而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。
3.瘦身美容
夏季在泡温泉的过程当中,身体不断的出汗会排除体内多余的水分,特别脂肪会随着汗液排除体外,达到减肥的效果。
4.放松心情
在闷热的夏天里,一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里,躺在温泉池中,闭上眼,感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出,全身心放松,享受温泉善意的簇拥。此时,凡尘的喧嚣远离了,都市的压力洗脱了,人的心结也解开了,久违的惬意就浮上心头了。这时候你就会发现,温泉不是只属于冬天的专利,原来夏天也同样适合,而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”,可以放飞心情,愉悦身心。
5.轻松健身
夏季轻松的体育锻炼方式就是泡温泉,尤其是冷热交替浸泡神经,浸泡半小时,等于长跑两公里,是最好又最懒的体育锻炼。
6.帮助睡眠
夏季人容易失眠,夏季泡温泉者,更易进入梦乡,舒畅睡眠。
7.驱除疲惫
夏季天气炎热,人更容易感到疲惫,在热气缭绕的温泉中,舒心活络,放松身心,让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。


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